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Aktivwoche im Kurbad Bad Steben

Freuen Sie sich auf einen Aktivurlaub im Bayerischen Staatsbad Bad Steben mit einem individuellen Trainingsprogramm unter professioneller Anleitung zur Stärkung der eigenen Fitness und der Gesundheit.

  • 7 x Übernachtung im Wohlfühlzimmer.
  • Begrüßungsdrink.
  • 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer, täglich.
  • Vitalfrühstücksbuffet mit regionalen Produkten.
  • Genießer-Halbpension am Abend.
  • Bademantel und Saunatuch für die Dauer Ihres Aufenthalts.
  • Nutzung der Bade- und Saunalandschaft auf 1.200 m² mit Schwimmbad, Finnischer Sauna, Biosauna, Aromadampfbad, Duschgrotte, Saunahof, Ruhezone mit Wasserbetten.
  • Ganztags Wasser- und Teestation zur Selbstbedienung.

Trainingsinhalt 20 Stunden pro Woche

Von Montag bis Freitag erhalten Sie täglich ein individuelles Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung:

  • 30 Minuten Frühsport (Morgengymnastik, Joggen, Mobilisationstraining mit Kleingeräten
  • 2 Stunden Outdoortraining (Power Nordic Walking, Joggen, Wandern)
  • 1,5 Stunden Indoortraining (Stabilisationstraining, Functional Training (mit Kleingeräten), Sensomotorisches Training/Koordinationstraining, Rückenfitness, Theorie & Praxis (Pezziball, Thera-Band), Allgemeine Kräftigung, Faszientraining, Stretching, Fußgymnastik (Theorie & Praxis), Aquafitness, Cardio-Training, Entspannung (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atementspannung, Feldenkrais), Ergometer Training mit Blutdruckcheck)
  • Einweisung in die Fitnessgeräte
  • Erläuterung der Trainingswissenschaftlichen Aspekte zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining (Trainingssteuerung über Trainingspuls)

Anreisetage: Mittwoch und Sonntag

Angebotszeit:
01.04.-08.04.2020 Anreise & Abreise Mittwoch*
08.04.-15.04.2020 Anreise & Abreise Mittwoch*
27.05.-03.06.2020 Anreise & Abreise Mittwoch*
16.08.-23.08.2020 Anreise & Abreise Sonntag
23.08.-30.08.2020 Anreise & Abreise Sonntag
Anreise/ Abreise am Sonntag und Anreise/ Abreise Mittwoch (Hier verändern sich die Programmtage Do-Sa & Mo-Di Programm/ Sonntag frei!)*

Pro Person
im Doppelzimmer ab € 833,50
im Einzelzimmer ab € 903,00

Kurtaxe € 3,00 p.P./N

Weitere Infos und Buchung

 

Ein Angebot von: relexa Wellness- und Gesundheitshotel Bad Steben, Bayern