Freuen Sie sich auf einen Aktivurlaub im Bayerischen Staatsbad Bad Steben mit einem individuellen Trainingsprogramm unter professioneller Anleitung zur Stärkung der eigenen Fitness und der Gesundheit.
- 7 x Übernachtung im Wohlfühlzimmer.
- Begrüßungsdrink.
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer, täglich.
- Vitalfrühstücksbuffet mit regionalen Produkten.
- Genießer-Halbpension am Abend.
- Bademantel und Saunatuch für die Dauer Ihres Aufenthalts.
- Nutzung der Bade- und Saunalandschaft auf 1.200 m² mit Schwimmbad, Finnischer Sauna, Biosauna, Aromadampfbad, Duschgrotte, Saunahof, Ruhezone mit Wasserbetten.
- Ganztags Wasser- und Teestation zur Selbstbedienung.
Trainingsinhalt 20 Stunden pro Woche
Von Montag bis Freitag erhalten Sie täglich ein individuelles Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung:
- 30 Minuten Frühsport (Morgengymnastik, Joggen, Mobilisationstraining mit Kleingeräten
- 2 Stunden Outdoortraining (Power Nordic Walking, Joggen, Wandern)
- 1,5 Stunden Indoortraining (Stabilisationstraining, Functional Training (mit Kleingeräten), Sensomotorisches Training/Koordinationstraining, Rückenfitness, Theorie & Praxis (Pezziball, Thera-Band), Allgemeine Kräftigung, Faszientraining, Stretching, Fußgymnastik (Theorie & Praxis), Aquafitness, Cardio-Training, Entspannung (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atementspannung, Feldenkrais), Ergometer Training mit Blutdruckcheck)
- Einweisung in die Fitnessgeräte
- Erläuterung der Trainingswissenschaftlichen Aspekte zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining (Trainingssteuerung über Trainingspuls)
Anreise Sonntag, 07.August bis 14.August 2022 (Programm Montag bis Freitag)
Anreise Sonntag, 14.August bis 21.August 2022 (Programm Montag bis Freitag)
Anreisetage Sonntag
Zusätzliche Kosten Die ortsübliche Kurtaxe wird vor Ort gesondert berechnet und beträgt € 3,00 pro Person/ Tag.
Preise pro Person
im Doppelzimmer ab 892,00 €
im Einzelzimmer ab 962,00 €
Kurtaxe € 3,00 p.P./N
Weitere Infos und Buchung
