Freuen Sie sich auf einen Aktivurlaub im Bayerischen Staatsbad Bad Steben mit einem individuellen Trainingsprogramm unter professioneller Anleitung zur Stärkung der eigenen Fitness und der Gesundheit.
- 7 x Übernachtung im Wohlfühlzimmer.
- Begrüßungsdrink.
- 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer, täglich.
- Vitalfrühstücksbuffet mit regionalen Produkten.
- Genießer-Halbpension am Abend.
- Bademantel und Saunatuch für die Dauer Ihres Aufenthalts.
- Nutzung der Bade- und Saunalandschaft auf 1.200 m² mit Schwimmbad, Finnischer Sauna, Biosauna, Aromadampfbad, Duschgrotte, Saunahof, Ruhezone mit Wasserbetten.
- Ganztags Wasser- und Teestation zur Selbstbedienung.
Trainingsinhalt 20 Stunden pro Woche
Von Montag bis Freitag erhalten Sie täglich ein individuelles Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung:
- 30 Minuten Frühsport (Morgengymnastik, Joggen, Mobilisationstraining mit Kleingeräten
- 2 Stunden Outdoortraining (Power Nordic Walking, Joggen, Wandern)
- 1,5 Stunden Indoortraining (Stabilisationstraining, Functional Training (mit Kleingeräten), Sensomotorisches Training/Koordinationstraining, Rückenfitness, Theorie & Praxis (Pezziball, Thera-Band), Allgemeine Kräftigung, Faszientraining, Stretching, Fußgymnastik (Theorie & Praxis), Aquafitness, Cardio-Training, Entspannung (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atementspannung, Feldenkrais), Ergometer Training mit Blutdruckcheck)
- Einweisung in die Fitnessgeräte
- Erläuterung der Trainingswissenschaftlichen Aspekte zum gesundheitsorientierten Ausdauertraining (Trainingssteuerung über Trainingspuls)
Anreisetage: Mittwoch und Sonntag
Angebotszeit:
01.04.-08.04.2020 Anreise & Abreise Mittwoch*
08.04.-15.04.2020 Anreise & Abreise Mittwoch*
27.05.-03.06.2020 Anreise & Abreise Mittwoch*
16.08.-23.08.2020 Anreise & Abreise Sonntag
23.08.-30.08.2020 Anreise & Abreise Sonntag
Anreise/ Abreise am Sonntag und Anreise/ Abreise Mittwoch (Hier verändern sich die Programmtage Do-Sa & Mo-Di Programm/ Sonntag frei!)*
Pro Person
im Doppelzimmer ab € 833,50
im Einzelzimmer ab € 903,00
Kurtaxe € 3,00 p.P./N
Weitere Infos und Buchung
